Bisa Dialami Anak Muda, Ini Cara Pencegahan Cedera Pinggul Dan Lutut Yang Tepat

Sendi memiliki fungsi utama yang sangat krusial bagi kehidupan dan mobilitas manusia. Bagaimana tidak, hampir semua gerakan tubuh melibatkan tulang dan sendi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang. Terlebih, masalah panggul dan lutut kini tidak hanya mengancam orang tua saja, tapi juga anak muda.

Tepat pada 21 Mei 2026, National Hospital memperkenalkan pusat keunggulan terbarunya yakni Hip and Knee Center. Dengan keberadaan Hip and Knee Center, National Hospital kini memiliki klinik khusus untuk memberikan layanan dan treatment kepada pasien-pasien dengan masalah pada sendi.

"Keluhan umum biasanya nyeri, itu paling banyak. Kemudian cedera olahraga. Jadi, kalau dari pinggul dan lutut, kalau usia tua biasanya keluhannya nyeri itu terkait dengan keausan atau proses osteoartritis (pengapuran sendi). Kalau pada usia muda itu biasanya nyeri akibat cedera olahraga atau ada instabilitas lutut setelah cedera olahraga," ungkap dr. Glen Purnomo, Sp.OT, Subsp.PL(K).

Dengan gaya hidup dan tren olahraga masa kini, dr. Glen Purnomo menyampaikan bahwa cedera pada pinggul dan lutut bisa saja dialami oleh anak muda. Sehingga ancamannya bukan hanya pada orang tua. Bila tidak hati-hati, sangat mungkin anak-anak muda yang masih fit dan bugar juga mengalami masalah pada kedua persendian penting tersebut.

"Contohnya, sekarang lapangan padel buka dimana-mana, itu meningkatkan resiko cedera pada usia yang lebih muda. Kemudian klub-klub basket itu juga sekarang mulai banyak anak-anak usia sekolah yang ikut itu, mungkin tren itu yang bisa menimbulkan cedera olahraga, cedera lutut khususnya, di kalangan usia muda makin meningkat," jelasnya.

Cara Pencegahan Timbulnya Masalah Pinggul dan Lutut

Untuk mencegah munculnya masalah pada pinggul dan lutut, dr. Glen Purnomo menyarakan beberapa hal diantaranya:

1. Menghindari overuse dari aktivitas fisik berlebihan

2. Menghindari berat badan berlebih

3. Mempertahankan gaya hidup aktif, yakni gaya hidup sehat dengan olahraga rutin namun tidak overuse

4. Perlu juga penggunaan alas kaki yang tepat

Jika sudah terlanjur bermasalah dengan pinggul dan lutut, pasien bisa langsung melakukan konsultasi di National Hospital Hip & Knee Center. Dokter akan menawarkan solusi yang disesuaikan dengan masing-masing pasien secara personal. Opsi yang tersedia juga beragam dan tidak melulu harus melalui operasi.

Mulanya, dokter akan menindaklanjuti keluhan pasien melalui pemeriksaan fisik, kemudian pemeriksaan imaging melalui radiografi X-Ray (Rontgen) ataupun MRI. Tidak hanya itu, dia memastikan layanan yang diberikan oleh National Hospital Hip and Knee Center akan berusaha memberikan solusi yang paling aman dan nyaman untuk pasien.

"Karena katakanlah nyeri lutut, nyeri lutut itu tidak semuanya perlu dilakukan penggantian sendi lututnya. Kita harus cari dulu keausannya atau penyebabnya itu apa. Katakanlah meniskus sobek, tidak semua meniskus sobek itu perlu dijahit. Jadi, kita perlu mempertimbangkan berbagai faktor dari pasiennya dan faktor pemeriksaan fisiknya," terang dr. Glen.

"Treatment-nya itu harus personalize. Jadi, keputusannya diambil berdasarkan keluhan pasiennya seperti apa, pemeriksaan fisik yang kita temukan, imaging yang kita temukan, kemudian kita ada sharp decision making, dimana keputusan itu kita ambil bersama antara dokter dan pasiennya," pungkas dr. Glen Purnomo, Sp.OT, Subsp.PL(K).

Untuk informasi yang lebih jelas, Anda bisa melakukan konsultasi langsung dengan dokter Spesialis Ortopedi & Traumatologi kami di National Hospital Hip & Knee Center. Anda bisa melakukan pendaftaran melalui National Hospital Apps atau melalui nomor WhatsApp 0813-1000-517.